常喝纯净水有碍健康吗？

2021-03-12 23:18:12 295

常喝纯净水有碍健康吗？
自纯净水流行以来，很多人也提出了疑问，因为纯净水中去除了很多人体所需的一些矿物质和微量元素，如果我们长期喝下去会对身体有伤害吗？会影响孩子的健康成长吗？问题出来以后有很多专家站出来发言了，有的观点是没有关系，可以长期饮用，有的专家认为最好不要长期饮用。意见一直没有统一。在这种情况下我们该如何选择呢，今天就跟大家分享一下平时我们饮水的时候要注意的一些事宜。

在使用饮水机时，要注意购买拥有食品卫生许可证的桶装水，三口之家最好购买小桶、并争取在短时间内喝完，饮水机要定期清洗和消毒，不要24小时开着“加热键”，反复烧煮的水不利于健康。最好可以喝流动的直饮水。
然而，纯净水的最大缺点是清除了钙、镁、氟、碘、硒等人体所必需的矿物质和微量元素。有资料显示，饮水中的钙、镁摄入量要占到总摄入量的5%～20%，缺少这部分的摄入有可能影响青少年的正常发育。
因此经常饮用纯净水是否有利于健康存在着争议，个人觉得什么事情都没有绝对的，就像我们饮食一样，如果每天都吃一样的食物，长期下来会影响我们的健康，造成偏食，那么饮水也是一样，一直饮用一种水也会有这样下效果，所以我们可以定期换着不同水质的水和，比如纯净水和矿泉水换着喝。

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标签：纯净水健康

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